2013/11/07 收藏

【私房食譜】南瓜濃湯

食材或調味料

南瓜
份量
洋蔥
份量
蒜頭
份量
雞湯塊
份量

簡介

秋天的南瓜鮮甜味美!南瓜另含有蛋白質、胡蘿蔔素及多種維他命和胺基酸(胡盧巴鹼、腺嘌呤、精氨酸、瓜氨酸、天門冬素、多縮戍糖等)、多種礦物質(鉀、磷、鈣、鐵、鋅、硒等),含碳水化合物卻很少,因此健康有益。

料理步驟

準備..南瓜....在接近萬聖節....時..買顆南瓜..作作應景食物霸..
Step 1

準備..南瓜....在接近萬聖節....時..買顆南瓜..作作應景食物霸..


南瓜微波蒸熟..洋蔥..火腿.蒜頭..一起放進果汁機攪碎...
Step 2

南瓜微波蒸熟..洋蔥..火腿.蒜頭..一起放進果汁機攪碎...


加雞湯塊調味..煮滾...
Step 3

加雞湯塊調味..煮滾...


加點鮮奶油...
Step 4

加點鮮奶油...


分類:蔬菜 中式料理 煮湯 蔬食養生

相關評論(13)


阿飛の宅料理 2014/06/06 23:37 PM

好濃郁~感覺要用"吃"的XD

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過山仙子 2013/12/28 14:46 PM

南瓜是我的最愛之一怎麼煮我都喜歡,外面的溫度17℃您的濃湯熱熱的喝一碗,單想心裏就暖

回應(0)

sulin 2013/10/24 13:05 PM

天冷了,熱呼呼的好棒!!

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