2013/11/22 收藏

【私房食譜】蘋果香蕉優酪乳

食材或調味料

蘋果
酌量
香蕉
酌量
優酪乳
酌量
冷開水
少量

簡介

每天早上來一杯蘋果香蕉優酪乳,含有豐富的消化酵素,能夠提升身體的解毒力;抑制血糖急速上升,培養不易發胖的體質;提升新陳代,改善便秘並消除浮腫。

料理步驟

備妥食材.
Step 1

備妥食材.


將蘋果去皮切成小塊與香蕉切成小塊,並將其餘材料放入果汁機打勻.
Step 2

將蘋果去皮切成小塊與香蕉切成小塊,並將其餘材料放入果汁機打勻.


優酪乳的乳酸菌以及蘋果與香蕉的食物纖維含量豐富.蘋果香蕉優酪乳這麼簡單就完成了.
Step 3

優酪乳的乳酸菌以及蘋果與香蕉的食物纖維含量豐富.蘋果香蕉優酪乳這麼簡單就完成了.


私房撇步

香蕉和蘋果較易褐變,現打的飲品要儘速喝完.

分類:水果 甜點冰品 調飲 蔬食養生

相關評論(2)


瓦力 2013/11/22 08:30 AM

綜合優酪乳 好喔

回應(1)

viola料理師 2013/11/21 10:16 AM

好棒的果汁!幫助消化又營養

回應(1)

sulin

sulin

快樂當阿嬤,喜歡看電影,喜歡到處爬爬走.喜歡選擇天然的食材,
不需高超廚藝,儘力呈現食材的原味,讓家人吃得健康,營養又美味!

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