2013/12/12 收藏

【私房食譜】三色蔬食快炒

食材或調味料

花椰菜
1朵
紅蘿蔔
半顆
香菇
5朵
胡椒鹽
1匙
米酒
1匙

簡介

多吃蔬菜多健康
蔬菜富含纖維素,對身體非常好的喔!

料理步驟

準備食材
Step 1

準備食材


紅蘿蔔,香菇用油炒到上色
因為有紅蘿蔔建議要有點油脂,幫助維他命A吸收喔
Step 2

紅蘿蔔,香菇用油炒到上色
因為有紅蘿蔔建議要有點油脂,幫助維他命A吸收喔


花椰菜建議先燙過再放入拌炒
這樣顏色會比較翠綠
調味完成
Step 3

花椰菜建議先燙過再放入拌炒
這樣顏色會比較翠綠
調味完成


上桌
Step 4

上桌


分類:蔬菜 中式料理 熱炒 便當菜

相關評論(3)


路飛 2013/12/13 08:09 AM

顏色漂亮好吃

回應(0)

小矮人 2013/12/12 22:53 PM

我也很喜歡綠花椰

回應(0)

食材料理家

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viola料理師

上桌秒殺美食料理家

viola料理師

{上桌秒殺美食料理家}
一個喜歡料理的女孩兒 ,因為喜歡美食,所以不斷學習,很享受料理帶來的魔法,讓料理拉近你我的心!
目前活躍於各食譜網站,有興趣可以跟我一起分享料理的美味~
出版書籍:上桌秒殺美食料理家的日日好味
https://goo.gl/fh7yrw
自己經營的FB:Viola料理師幸福餐桌
https://www.facebook.com/viola.lovecook/
專長:中西餐,烘培,飲料調製
食譜邀稿,料理授課,產品試用,歡迎聯繫ar052@yahoo.com.tw

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