2013/12/17 收藏

【私房食譜】花椰菜塔

食材或調味料

綠花椰菜
1顆
花椰菜
半顆
蒜頭
6粒
醬油膏
2大匙
味淋
1小匙
開水
1大匙

簡介

十字花顆綠花椰菜含有豐富營養素,膳食纖維很多喔.

料理步驟

綠花椰菜,白花椰菜,蒜頭
Step 1

綠花椰菜,白花椰菜,蒜頭


待水滾放入汆燙至軟
Step 2

待水滾放入汆燙至軟


淋上蒜蓉醬
Step 3

淋上蒜蓉醬


私房撇步

燙青菜時水中加一點鹽,青菜就不變黃...

分類:蔬菜 中式料理 汆燙 蔬食養生

相關評論(6)


綠抹茶 2013/12/20 11:03 AM

花椰菜好吃~

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sulin 2013/12/18 21:13 PM

好高的椰菜塔捏.好有趣.^ˍ^

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小喬君Joyc 2013/12/17 21:23 PM

很特別的好菜唷

回應(0)

艷秋

艷秋

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