2014/03/01 收藏

【私房食譜】蒜香綠花椰菜

食材或調味料

綠花椰菜
1顆
橄欖油
2大匙
麵包粉
4大匙
香蒜黑胡椒粉
1大匙
紅辣椒
1/2根

簡介

我家吃綠花椰菜通常都是燙熟無調味就直接食用,小孩也都能夠接受還可以當零食一樣吃無調味的綠花椰菜,這一次試了特別的調味,簡單也好吃

料理步驟

綠花椰菜用滾水燙熟備用
Step 1

綠花椰菜用滾水燙熟備用


鍋內先放橄欖油炒香麵包粉與香蒜黑胡椒
Step 2

鍋內先放橄欖油炒香麵包粉與香蒜黑胡椒


將燙熟的綠花椰菜放入拌勻即可
Step 3

將燙熟的綠花椰菜放入拌勻即可


分類:蔬菜 中式料理 汆燙 蔬食養生

相關評論(6)


i58 2014/11/24 19:41 PM

這ㄍ好吃~ i58一ㄍ人可以吃掉一整盤~!

回應(0)

瓦力 2014/03/04 23:22 PM

花棷菜新吃法~

回應(0)

就醬煮 2014/03/03 00:36 AM

很特別的吃法.. 我也要來試試~~ ^^

回應(2)

綠抹茶 2014/03/01 22:05 PM

綠花今年吃的非常多

回應(2)

晶晶 2014/03/01 14:11 PM

吃起來更香,但還是一道健康料理

回應(1)

貝貝

貝貝

喜愛新鮮食材。喜歡新的嘗試。喜歡自己動手做。用食物記下生活的點滴,這是屬於我的幸福紀錄。
https://www.facebook.com/beikitchen

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