2014/03/10 收藏

【綠藤生機活的豌豆苗】【創意米飯】豌豆苗起士飯卷

食材或調味料

豌豆苗
適量
米飯
半碗
小卷
1尾
玉米粒
少許
火腿
1片
低脂起士片
2片
少許
少許
大蒜粉
適量
蕃茄醬
少許
義式香草粉
少許
沙拉醬
少許

簡介

用豌豆苗 和 【禾飽滿滿有機米3月預購現碾】
http://www.gigade100.com/public/link.php?r=17488 米飯 等食材

裝填進小卷內 加上起士烘烤過
豌豆苗的清甜 米飯的香軟 及小卷的鮮美
大大吃下一口 真是滿足 ~~

料理步驟

小卷去頭   先汆燙熟   ( 水內加少許鹽 和 米酒  )

火腿切條  ( 約1公分寬 )
Step 1

小卷去頭 先汆燙熟 ( 水內加少許鹽 和 米酒 )

火腿切條 ( 約1公分寬 )


米飯ˊ加玉米  蕃茄醬  先炒過   

火腿直條放入小卷內   接著放豌豆苗   

將炒飯裝填進小卷  ( 用小湯匙慢慢裝 , 一邊裝一邊壓緊實  )
Step 2

米飯ˊ加玉米 蕃茄醬 先炒過

火腿直條放入小卷內 接著放豌豆苗

將炒飯裝填進小卷 ( 用小湯匙慢慢裝 , 一邊裝一邊壓緊實 )


將起士片蓋在小卷上
Step 3

將起士片蓋在小卷上


擠上少許沙拉醬   義式香草粉入烤箱 120度/10分
Step 4

擠上少許沙拉醬 義式香草粉入烤箱 120度/10分


將小卷切片   灑上大蒜粉即可  ~~
Step 5

將小卷切片 灑上大蒜粉即可 ~~


活動名稱:試吃上傳-綠藤生機活的豌豆苗
分類:魚蝦海鮮 中式料理 焗烤 烤箱食譜
綠藤生機活的豌豆苗

相關評論(7)


蓉蓉 2014/04/10 00:01 AM

看起來真好吃 一陣子沒上 看到姊姊出好多菜我 都流口水了:P~

回應(0)

小蘭 2014/03/16 22:43 PM

好特別喔~我喜歡!!

回應(1)

mhtsou 2014/03/15 19:21 PM

我一定要來做做這個!
感覺既美味又有飽足感~

回應(1)

viola料理師 2014/03/12 12:49 PM

這個小朋友一定很喜歡!!好西式的感覺!

回應(1)

路飛 2014/03/11 12:13 PM

小卷飯捲迷人

回應(1)

小矮人

小矮人

我喜歡手作 , 也喜歡嚐試在地天然好食材, 因為家人健康,所以我尋找健康與美味~~

好食購

更多

好食材TV

更多