2014/03/12 收藏

【私房食譜】【創意米飯】【禾飽滿滿有機米3月預購現碾】薏仁綠豆三角飯糰

食材或調味料

白米
半杯
薏仁和綠豆
半杯
芥末海苔
1張
1.5杯
隨意

簡介

常常吃薏仁可以清熱利濕,所以加了米和綠豆混合在一起煮,有健脾和養顏美白的作用,肚子餓的時候做成飯團可當點心或正餐,也不會造成負擔有益健康。

料理步驟

1.薏仁和綠豆於前一晚先浸泡過再將洗淨的米混合烹煮
Step 1

1.薏仁和綠豆於前一晚先浸泡過再將洗淨的米混合烹煮


2.將1.食材放入內鍋加水煮熟即完成,稍翻動鬆鬆米飯置涼
Step 2

2.將1.食材放入內鍋加水煮熟即完成,稍翻動鬆鬆米飯置涼


3.再捏成三角形飯糰或其他形狀並將海苔放在上面即可
Step 3

3.再捏成三角形飯糰或其他形狀並將海苔放在上面即可


分類:米麵雜糧 中式料理 燉鍋 早午餐/下午茶

相關評論(3)


2014/03/11 11:46 AM

原味吃出五穀香~

回應(0)

晶晶 2014/03/11 07:34 AM

具食補效果的好吃飯團

回應(0)

zhen

zhen

哈囉!大家好

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