2014/03/21 收藏

【私房食譜】【創意米飯】【禾飽滿滿有機米3月預購現碾】如意飯

食材或調味料

白米
3杯
有機地瓜
1條
昆布
15公分
熟黑芝麻
1大匙
3.2杯
1/2小匙

簡介

米飯和地瓜是最基本體力來源,再加上昆布和黑芝麻幫助腸道暢通充滿精神活力~

料理步驟

1.準備的食材
Step 1

1.準備的食材


2.米洗淨放入內鍋加入鹽, 昆布先用水略洗放入米裡,放入地瓜丁烹煮
Step 2

2.米洗淨放入內鍋加入鹽, 昆布先用水略洗放入米裡,放入地瓜丁烹煮


3. 食用時取出昆布,拌勻地瓜丁漢米飯灑上黑芝麻即可
Step 3

3. 食用時取出昆布,拌勻地瓜丁漢米飯灑上黑芝麻即可


4.營養美味的米飯上桌囉
Step 4

4.營養美味的米飯上桌囉


分類:米麵雜糧 中式料理 炊飯 蔬食養生

相關評論(4)


阿飛の宅料理 2014/03/27 14:27 PM

健康養生~

回應(0)

綠抹茶 2014/03/21 22:11 PM

這飯超養生~

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zhen

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