2014/03/24 收藏

【私房食譜】地瓜拿鐵

食材或調味料

地瓜
1條
牛奶
300 c.c.
蜂蜜
依個人喜好

簡介

以營養滿分的地瓜拿鐵來取代早餐的奶茶或咖啡,或是加入即食燕麥片直接當成一餐也很棒唷!!

料理步驟

地瓜洗淨帶皮蒸熟後,去皮放入果汁機中。
加入牛奶打勻即完成。
Step 1

地瓜洗淨帶皮蒸熟後,去皮放入果汁機中。
加入牛奶打勻即完成。


私房撇步

1. 蜂蜜可依喜好添加
2. 牛奶的量可以自行增減
3. 可加入即食燕麥片和灑上肉桂粉,口感更棒唷
(雖然燕麥高纖健康,但熱量也高,正在減肥的人不要吃太多唷^^)

分類:米麵雜糧 飲料調酒 調飲 蔬食養生
地瓜 拿鐵

相關評論(4)


蓉蓉 2014/04/07 16:29 PM

養身又好喝~

回應(1)

小矮人 2014/03/25 00:19 AM

好特別的拿鐵口味喔 ~~~

回應(1)

阿飛の宅料理

阿飛の宅料理

大家好我是阿飛,剛大學畢業,本身讀農藝科系,對食材有一定了解,
最近愛上料理及烹飪,希望能用好食材做出美味又健康的料理。

希望各位前輩可以給我點指教,喜歡的話多多收藏~~感恩!!!

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