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以營養滿分的地瓜拿鐵來取代早餐的奶茶或咖啡，或是加入即食燕麥片直接當成一餐也很棒唷!!
地瓜洗淨帶皮蒸熟後，去皮放入果汁機中。 加入牛奶打勻即完成。
1. 蜂蜜可依喜好添加 2. 牛奶的量可以自行增減 3. 可加入即食燕麥片和灑上肉桂粉，口感更棒唷 (雖然燕麥高纖健康，但熱量也高，正在減肥的人不要吃太多唷^^)
養身又好喝~
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↖(^ω^)↗
養生飲~
早餐靠這一杯就夠了~
好特別的拿鐵口味喔 ~~~
有飽足感，又高纖唷
好養生~
( ^.^ )
食譜
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![[烤箱達人]義式香草紙包雞](https://dd01iywm59npv.cloudfront.net/images/cookbooks/108622/cb108622_1436784512_c.jpg "[烤箱達人]義式香草紙包雞")
養身又好喝~
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養生飲~
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好特別的拿鐵口味喔 ~~~
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好養生~
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