簡介
夏日餐飲.
堅果俱有單元和多元不飽脂肪酸, 可降低膽固醇,且含有豐富蛋白質和維他命E, 能有效防治疾病也是很好的美容營養素來源.
食譜中組合黃瓜,生菜葉, 小番茄,加上簡單特調的蜂蜜優格醬,撒上堅果, 健康美味兼具.讓炎熱的天氣來份清爽可口的沙拉. 我搭配法式煎土司食用.
料理步驟
Step 1
Step 2
黃瓜,生菜葉切成適當大小,混合小番茄
Step 3
淋上蜂蜜優格醬,撒上壓脆堅果
私房撇步
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鮮蔬搭配堅果，豐富ㄉ有益脂肪酸+維生素，健康輕食，養顏美容~
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清爽又營養^^b
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夏日一定要吃！！
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