【私房食譜】健康堅果蜂蜜優格沙拉

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食材或調味料

堅果(杏仁,榛果...)

適量

[蜂蜜優格醬] 原味優格

1/2盒

[蜂蜜優格醬]檸檬汁

5ml

生菜葉

適量

大黃瓜

1/2條

[蜂蜜優格醬]蜂蜜

1小匙

小番茄

適量

夏日餐飲.

堅果俱有單元和多元不飽脂肪酸, 可降低膽固醇,且含有豐富蛋白質和維他命E, 能有效防治疾病也是很好的美容營養素來源.

食譜中組合黃瓜,生菜葉, 小番茄,加上簡單特調的蜂蜜優格醬,撒上堅果, 健康美味兼具.讓炎熱的天氣來份清爽可口的沙拉. 我搭配法式煎土司食用.

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分類：減肥低卡 蔬食養生 美容養顏 蔬菜 西式/異國料理 涼拌

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