2014/07/02 收藏

【冠德有限公司台灣黑米】養生米飯

食材或調味料

十穀米
1
糙米
0.5
黑米
0.5
2.5

簡介

收到黑米試吃,
用最基本的穀類,
煮成米飯。

對於家中有心血管疾病的長輩,
以及經常貧血、便秘或是糖尿病等,
都有非常好的功效。

料理步驟

先用量杯量十穀米、糙米以及黑米,
多加幾次洗淨,淨置約半小時以上後,
放入電鍋中蒸煮。
Step 1

先用量杯量十穀米、糙米以及黑米,
多加幾次洗淨,淨置約半小時以上後,
放入電鍋中蒸煮。


約莫30分鐘,電鍋會跳起來,
此時讓電鍋裡的米飯悶一會,
約莫10分鐘後即可搭配使用。
Step 2

約莫30分鐘,電鍋會跳起來,
此時讓電鍋裡的米飯悶一會,
約莫10分鐘後即可搭配使用。


私房撇步

十穀米烹煮起來,
有時會覺得嚼勁不夠,
但是加入黑米之後,
增加了嚼勁,不再軟軟的,
另外也可以加上大燕麥片,
更加養生。

另外,也可以以包飯糰方式,
加入肉鬆、蘿蔔乾以及油條,
增加料理的方式。

活動名稱:試吃上傳-冠德有限公司台灣黑米
分類:米麵雜糧 中式料理 炊飯 蔬食養生
黑米 十穀米 養生 冠德有限公司台灣黑米

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Riva

Riva

接觸對身體有益的食材,
再親自料理一番,
特別的有意義!!!

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