2014/07/14 收藏

【喜德堡德國頂級果乾、堅果頂級綜合堅果+天然軟蔓越莓乾(德國原裝進口)】堅果紫米飯捲

食材或調味料

喜徳堡頂級堅果
適量
紫米+白米
適量
適量
貢丸
適量
洋菇
適量
大白菜
適量
紅蘿蔔
份量
少許
黑胡椒
適量

簡介

每日攝取適量堅果增加元氣唷,將堅果磨成粉入菜做成老人跟小孩也可以吃的飯捲吧~

料理步驟

將紫米與白米成1:1的比例放入電鍋,不喜歡生紅蘿蔔味的可以把紅蘿蔔放進去一起蒸。
Step 1

將紫米與白米成1:1的比例放入電鍋,不喜歡生紅蘿蔔味的可以把紅蘿蔔放進去一起蒸。


貢丸、洋菇切片大白菜切絲;將堅果磨成粉(要磨多細隨自己喜好)備用。
Step 2

貢丸、洋菇切片大白菜切絲;將堅果磨成粉(要磨多細隨自己喜好)備用。


1.將蛋加入少許鹽巴打勻,熱鍋後加入少許油後煎成蛋皮。
2.將切片的貢丸洋菇大白菜加入少許鹽巴及黑胡椒提味炒熟。
Step 3

1.將蛋加入少許鹽巴打勻,熱鍋後加入少許油後煎成蛋皮。
2.將切片的貢丸洋菇大白菜加入少許鹽巴及黑胡椒提味炒熟。


將炊熟的紫米放在器材上鋪平,取適量的紅蘿蔔,切條好的蛋皮,炒熟的貢丸洋菇菜鋪紫米上還有磨好的堅果粉捲成飯捲。完成。(也可切成花壽司那樣好入口)
Step 4

將炊熟的紫米放在器材上鋪平,取適量的紅蘿蔔,切條好的蛋皮,炒熟的貢丸洋菇菜鋪紫米上還有磨好的堅果粉捲成飯捲。完成。(也可切成花壽司那樣好入口)


私房撇步

1.煎蛋皮時鍋中的油要滑一下鍋,讓鍋子都沾滿油才不會沾黏。
2.也可放高麗菜絲更輕食。
3.有點顆粒感的堅果粉感覺比較好吃唷~

活動名稱:試吃上傳-喜德堡德國頂級果乾、堅果頂級綜合堅果+天然軟蔓越莓乾(德國原裝進口)
分類:蔬菜 中式料理 其他 蔬食養生
喜德堡德國頂級果乾、堅果頂級綜合堅果+天然軟蔓越莓乾(德國原裝進口)

相關評論(2)


i58 2014/09/25 09:27 AM

堅果頂級綜合堅果+天然軟蔓越莓乾....元氣十足~!

回應(0)

阿飛の宅料理 2014/08/23 06:54 AM

營養滿分

回應(0)

KathingQueen

KathingQueen

愛好美食,享受美食,分享美食,手作美食,人生就是該建築在美好的事物上。

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