2014/09/30 收藏

【私房食譜】堅果米布丁

食材或調味料

黑木耳米布丁
一杯
腰果
適量
杏仁果
適量
核桃
適量

簡介

健康的飲食觀念是「早餐要吃得好、午餐要吃得飽、晚餐要吃得少」,早餐最好能以五穀根莖類食物為主食,蛋白質食物則為搭配上的優先考量,至於米飯、麵包等所提供的碳水化合物,是提供一日所需的能量來源,因此也要適量攝取。只是近日氣溫又逐漸變得悶熱,讓人對於燒騰騰的早餐,敬謝不敏,這時不妨來上一碗「堅果米布丁」,一次就能補充鮮奶、黑木耳、白米與堅果類的營養素,呷巧又能吃飽,還能呵護健康!

料理步驟

準備黑木耳米布丁與腰果、杏仁果、核桃等料理食材。
Step 1

準備黑木耳米布丁與腰果、杏仁果、核桃等料理食材。


撕開黑木耳米布丁的封膜,上下攪拌一下後倒入碗盤中。
Step 2

撕開黑木耳米布丁的封膜,上下攪拌一下後倒入碗盤中。


最後依序在黑木耳米布丁上,放入核桃、腰果與杏仁果。
Step 3

最後依序在黑木耳米布丁上,放入核桃、腰果與杏仁果。


品味時,只要簡單地拌一拌,呷巧又能吃飽!
Step 4

品味時,只要簡單地拌一拌,呷巧又能吃飽!


部落格.http://komama.pixnet.net/blog 
粉絲團.http://www.facebook.com/komama2006 
黑木耳米布丁係採用黑木耳養生露與光泉鮮奶、國產白米為主要食材,並經過二次電鍋燉煮而成,採用天然食材來製作,每一口都能吃到軟綿滑稠的米粒口感,聞到鮮乳與香草交雜的香氛,還能看到黑木耳與香草籽的微小身影,是一道營養又健康的米食甜品!
Step 5

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黑木耳米布丁係採用黑木耳養生露與光泉鮮奶、國產白米為主要食材,並經過二次電鍋燉煮而成,採用天然食材來製作,每一口都能吃到軟綿滑稠的米粒口感,聞到鮮乳與香草交雜的香氛,還能看到黑木耳與香草籽的微小身影,是一道營養又健康的米食甜品!


分類:米麵雜糧 甜點冰品 甜品 蔬食養生
黑木耳 柯媽媽黑木耳 柯媽媽植物燕窩 黑木耳米布丁 米布丁

相關評論(1)


i58 2014/10/01 09:24 AM

「早餐要吃得好、午餐要吃得飽、晚餐要吃得少」
迷錯,這也是愛享瘦ㄉ撇步~!

回應(0)

komama

komama

《柯媽媽の植物燕窩》是一家以「黑木耳」為主力產品的特色商店,除將黑木耳這項平民化的家常食材,幻化成具有養生概念的精緻美食與伴手佳禮,並陸續研發出黑木耳養生露、黑木耳玩味飲、黑木耳涼拌菜、黑木耳風味湯、黑木耳健康凍、黑木耳鮮奶凍、黑木耳QQ圓與黑木耳雪綿酪等美味商品!

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