2014/10/08 收藏

【私房食譜】【好聚。沖繩】養生黑糖五穀甜粥

食材或調味料

黑糖
少許
紅豆
少許
綠豆
少許
黑豆
少許
黃豆
少許
米豆
少許
薏仁
少許
紫米
少許
小米
少許
燕麥
少許

簡介

涼涼的秋, 最適合來碗熱熱的養生黑糖五穀甜粥, 不僅溫暖你的胃, 而且還非常的養生. 也適合素食者喔!

料理步驟

將九種豆類洗乾淨, 冰入冷凍一至二小時.
Step 1

將九種豆類洗乾淨, 冰入冷凍一至二小時.


再放入電鍋煮, 外鍋放2.5杯水.  煮完之後放入少量的黑糖讓它悶一小時即可.
Step 2

再放入電鍋煮, 外鍋放2.5杯水. 煮完之後放入少量的黑糖讓它悶一小時即可.


分類:糖類/果醬 中式料理 燉鍋 蔬食養生

相關評論(1)


i58 2014/10/08 19:08 PM

用黑糖熬出的五穀粥,甜而不膩,適合秋季ㄉ養生甜品~!

回應(0)

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