2014/10/18 收藏

【私房食譜】黑木耳黃瓜蘋果汁

食材或調味料

黑木耳養生露
600ml
蘋果
1顆
小黃瓜
1根
檸檬汁
20ml

簡介

學名花胡瓜的小黃瓜(cucumber),顧名思義,所謂「胡」,就是外來植物,原產於印度,大約在1940年代才引進國內種植,俗稱瓜仔泥、刺黃瓜。在台灣,一年四季都產小黃瓜,最大特色就是熱量低,以一般蔬菜來說,每100公克熱量大約是25大卡,此外小黃瓜更富含維生素A、B、C、E,鈣、磷、鐵和纖維等營養元素,又因水分含量高,又不含糖,對於想控制體重的朋友,是很好的減重幫手,適量攝取,還能有益健康。

小黃瓜除了快炒,也挺適合涼拌,與其他水果一同至成蔬果汁,也是常見的料理手法,接下來分享的「黑木耳黃瓜蘋果汁」這道健康飲品,只要在小黃瓜中搭配黑木耳養生露、蘋果與檸檬汁,輕鬆在家就能料理一道不輸給生機飲食店的精力湯,嚐來清爽、咕溜又滑口,自己動手做,除確保食品衛生又安全,二來還可以省下不少銀兩,還能同時攝取各種營養素。

料理步驟

事先準備黑木耳養生露、小黃瓜與蘋果等料理食材。
Step 1

事先準備黑木耳養生露、小黃瓜與蘋果等料理食材。


將蘋果去皮後,與小黃瓜分切成塊狀,放入至果汁機中。
Step 2

將蘋果去皮後,與小黃瓜分切成塊狀,放入至果汁機中。


隨後將黑木耳養生露與檸檬汁,也倒入至果汁機中。
Step 3

隨後將黑木耳養生露與檸檬汁,也倒入至果汁機中。


最後用果汁機將所有食材充分攪拌均勻,即可立即享用!
Step 4

最後用果汁機將所有食材充分攪拌均勻,即可立即享用!


每周不定時喝上一杯,補充營養之外,也有益體內腸胃道。
Step 5

每周不定時喝上一杯,補充營養之外,也有益體內腸胃道。


部落格.http://komama.pixnet.net/blog 
粉絲團.http://www.facebook.com/komama2006 
黑木耳養生露係由柯媽媽費時將黑木耳、枸杞與紅棗等食材,經冷水浸泡與溫火熬煮等方式手工製成,有原味微甜、原味無糖、薑汁微甜、薑汁無糖四種口味,並用耐心與細心來呵護每一鍋正在熬煮中的黑木耳養生露,希冀讓每一位飲用黑木耳養生露的朋友,都能品味健康與養生的絕妙滋味!
Step 6

部落格.http://komama.pixnet.net/blog
粉絲團.http://www.facebook.com/komama2006
黑木耳養生露係由柯媽媽費時將黑木耳、枸杞與紅棗等食材,經冷水浸泡與溫火熬煮等方式手工製成,有原味微甜、原味無糖、薑汁微甜、薑汁無糖四種口味,並用耐心與細心來呵護每一鍋正在熬煮中的黑木耳養生露,希冀讓每一位飲用黑木耳養生露的朋友,都能品味健康與養生的絕妙滋味!


分類:蔬菜 素食料理 榨汁 蔬食養生
黑木耳 柯媽媽黑木耳 柯媽植物燕窩 黑木耳養生露 小黃瓜 蘋果 蔬果汁

相關評論(2)


綠抹茶 2014/10/19 10:25 AM

好特別的飲品~

回應(0)

i58 2014/10/18 20:42 PM

黑木耳黃瓜蘋果汁(膳食纖維+豐富ㄉ維生素C、B群) 美人鮮榨蔬果汁~

回應(0)

komama

komama

《柯媽媽の植物燕窩》是一家以「黑木耳」為主力產品的特色商店,除將黑木耳這項平民化的家常食材,幻化成具有養生概念的精緻美食與伴手佳禮,並陸續研發出黑木耳養生露、黑木耳玩味飲、黑木耳涼拌菜、黑木耳風味湯、黑木耳健康凍、黑木耳鮮奶凍、黑木耳QQ圓與黑木耳雪綿酪等美味商品!

好食購

更多

好食材TV

更多