2014/11/24 收藏

【私房食譜】養生養顏蔬菜濃湯

食材或調味料

新鮮雞肉高湯
800cc
馬鈴薯
1大個
紅蘿蔔
2個
乾燥迷迭香
1小把
海鹽
少許
黑胡椒(依需求)
少許

簡介

秋冬來臨氣候冷熱交替, 溫差大, 皮膚容易乾燥, 缺水而引起口乾舌燥, 喉嚨不適現象, 可多補充些俱有生津退火或增加身體健康的天然食材來保健養顏養生.

提供這道湯品中, 將雞肉帶骨熬煮的雞湯,含有豐富蛋白質, 加入馬鈴薯、紅蘿蔔兩種具有增加皮膚健康、抗衰老、加強免疫力, 再加入少許天然乾燥迷迭香, 所熬煮出香香濃濃極好喝健康養顏養生湯品. 非常適合全家人享用, 天冷時,來ㄧ碗熱乎乎湯品, 有夠贊!

料理步驟

Step 1

將雞肉帶骨+水+2蒜瓣小火熬煮雞肉高湯備用


馬鈴薯,紅蘿蔔削皮切塊
Step 2

馬鈴薯,紅蘿蔔削皮切塊


放入雞高湯中
Step 3

放入雞高湯中


加入乾燥迷迭香ㄧ起熬煮至軟
Step 4

加入乾燥迷迭香ㄧ起熬煮至軟


倒入果汁機中, 加入少許海鹽打勻
Step 5

倒入果汁機中, 加入少許海鹽打勻


趁熱食用
Step 6

趁熱食用


私房撇步

依個人口味加入喜歡的香料!

更多食譜請參考http://mmefei.blogspot.fr
Facebook https://www.facebook.com/pages/Fee-kitchen/719142531450010

分類:蔬菜 西式/異國料理 煮湯 蔬食養生
養生;養顏;健康湯品;

相關評論(2)


綠抹茶 2014/11/27 09:02 AM

補充營養!!

回應(0)

i58 2014/11/25 09:59 AM

《養生養顏蔬菜濃湯》似乎在提早迎接 X'masㄉ來臨~

回應(0)

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