2015/03/17 收藏

【私房食譜】炒翠玉雙筍【VALDO農家瑞有機橄欖油】

食材或調味料

玉米筍
1包250g
翠玉筍
1包300g
蒜頭
半顆
橄欖油
少許
適量

簡介

蔬菜拌炒是最簡單又有豐富纖維質的早餐了,平均不用花3分鐘就拌炒完畢!玉米筍及翠玉筍顏色炒完,保存了青菜的新鮮,看了就胃口大開,吃起來沒什麼油,還脆脆的有汁鮮甜。

料理步驟

將玉米筍.翠玉筍洗淨切段
Step 1

將玉米筍.翠玉筍洗淨切段


熱鍋,很快加點橄欖油,蒜頭就可以下鍋爆香
Step 2

熱鍋,很快加點橄欖油,蒜頭就可以下鍋爆香


加入玉米筍及翠玉筍拌炒至熟
Step 3

加入玉米筍及翠玉筍拌炒至熟


新鮮的炒翠玉雙筍完成
Step 4

新鮮的炒翠玉雙筍完成


分類:蔬菜 中式料理 香煎 便當菜 涼拌沙拉 減肥低卡 夏日消暑 蔬食養生 早午餐/下午茶
橄欖油 翠玉筍 玉米筍 蔬食

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