簡介
輕鬆料理簡單做~
營養滿分、美味十足，低卡低熱量
隨意變化滋味都很棒！
厚生食材看這裡：https://www.farm-direct.com.tw/Home/Recipe/recipeInfo/id/257
料理步驟
Step 1
豆腐切適口大小；蒜頭去皮拍碎，蔥切細。木耳、杏鮑菇切細條狀。
Step 2
起油鍋，油燒熱爆香蒜頭，加入豆腐微煎，再加入A料拌勻，盛盤備用。
Step 3
同油鍋，放入杏鮑菇、木耳略炒，加入B料、少許開水炒勻，最後淋在豆腐上，灑些蔥花即可。
私房撇步
不吃辣可用原味豆瓣醬；調味、食材比例、內容可依個人喜好調整。
厚生市集 低卡 低熱量 營養 快速
很適合夏天的一道菜
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