2015/09/11 收藏

【私房食譜】南瓜海鮮湯

食材或調味料

熟南瓜
300g
動物性鮮奶油
100g
白開水
500cc
蝦仁(燙熟)
12隻
吻仔魚
30g
適量
黑胡椒粉
適量

簡介

南瓜海鮮湯
此道料理可保護眼睛.增進皮膚健康.保養男性攝護腺
營養成份
南瓜:
β胡蘿蔔素→保護眼睛、照顧皮膚健康
南瓜籽油→保護攝護腺、預防男性泌尿道疾病
蝦仁:
蛋白質→幫助合成肌肉、維持生理機能
鋅→維持皮膚健康、增強免疫功能
吻仔魚:
鈣質→安定神經,幫助入眠

料理步驟

Step 1

蝦仁去腸泥、洗淨,放入滾水鍋燙熟,撈出瀝乾水分;吻仔魚放入滾水鍋略
為汆燙,撈出瀝乾水分,備用。


Step 2

取Panasonic養生調理機,先倒入動物性鮮奶油和白開水,再放入切塊的熟南瓜,以熱飲功能攪拌,倒出後以適量的鹽調味。


Step 3

續入熟蝦仁和吻仔魚,食用前撒上黑胡椒粉即可。


私房撇步

此為2 ~ 3人份食譜

分類:西式/異國料理 家常菜
南瓜 蝦仁 吻仔魚 濃湯 養生調理機 Panasonic

相關評論(0)


食材料理家

更多
Panasonic

體現美好生活

Panasonic

保留最完整的營養素,吃進更完整、更多樣化的健康

好食購

更多

好食材TV

更多