2015/10/14 收藏

【私房食譜】香蕉核桃奶昔

食材或調味料

香蕉
150g
綜合堅果
30g
牛奶
200cc

簡介

香蕉核桃奶昔
此道料理可利尿消水腫.降血脂.維持骨骼肌肉健康
營養成分
香蕉
維生素 C → 提高抗氧化力、增強免疫力
鉀 → 利尿消水腫、減少肌肉抽筋、穩定神經
鎂 → 平衡內分泌系統、幫助易眠入睡
膳食纖維 → 促進腸道蠕動、降低大腸癌罹患率
堅果
單元不飽和脂肪酸 → 可降血脂、預防心血管疾病
鮮奶
鈣 → 減緩肌肉疲勞、維持骨骼肌肉健康

料理步驟

Step 1

將香蕉去皮、切段,備用。


Step 2

將綜合堅果放入Panasonic養生調理機中,以堅果功能一段打成粉,加入香蕉段和鮮奶,以果汁功能一段打勻即可。


私房撇步

此為2人份食譜

分類:飲料調酒 早午餐/下午茶
Panasonic 養生調理機 堅果 香蕉 鮮奶 膳食纖維 奶昔

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