2015/09/30 收藏

【私房食譜】地瓜蘋果粥

食材或調味料

地瓜
130g
蘋果
130g
燕麥
15g

簡介

地瓜蘋果粥
此道料理可提高免疫力.增強記憶力.幫助骨骼和牙齒健康
地瓜 :
β-胡蘿蔔素 → 保護眼睛健康、提高免疫力
膳食纖維 → 幫助腸道蠕動、預防便秘、結腸炎
蘋果:
維生素 C → 可加強免疫力、幫助骨骼和牙齒的健康
維生素 B群 → 能幫助能量代謝、促進神經系統健康
鋅 → 參與體內各種酵素生成、保護頭髮皮膚健康
燕麥:
多醣體纖維 → 幫助提升人體免疫力、預防感冒
維生素 B群 → 能夠增加活力、幫助幼兒的生長發育

料理步驟

Step 1

地瓜切塊、蒸熟;蘋果去皮、去核,切塊備用。


Step 2

水煮滾,放入燕麥煮熟,倒入Panasonic養生調理機,加入地瓜塊和蘋果塊,以果泥功能一段打勻即完成。


私房撇步

此為1人份料理

分類:其他 寶寶食譜
燕麥 蘋果 地瓜 果泥 Panasonic 養生調理機 副食品

相關評論(0)


食材料理家

更多
Panasonic

體現美好生活

Panasonic

保留最完整的營養素,吃進更完整、更多樣化的健康

好食購

更多

好食材TV

更多