2015/09/30 收藏

【私房食譜】藍莓抹醬

食材或調味料

藍莓渣
20g
Cream Cheese
200g
蜂蜜
50g
檸檬皮
適量

簡介

藍莓抹醬
此道料理可增強記憶力.提升免疫力.增添抗氧化力
營養成分
藍莓:
花青素 → 具高度抗氧化力、增強記憶力
Cream Cheese:
蛋白質 → 可調節生理機能,合成酵素
鈣質 → 可安定神經、維持內分泌平衡
蜂蜜:
葡萄糖 → 可補充體力、維持好心情
硒 → 可合成抗氧化酵素、提高人體免疫力

料理步驟

Step 1

將藍莓放入Panasonic 蔬果慢磨機,磨出藍莓渣。


Step 2

將所有材料拌勻成藍莓抹醬即可。


私房撇步

此為2-3 人份料理

分類:其他 其他
藍莓 蜂蜜 抹醬 果醬 Panasonic 蔬果慢磨機

相關評論(0)


食材料理家

更多
Panasonic

體現美好生活

Panasonic

保留最完整的營養素,吃進更完整、更多樣化的健康

好食購

更多

好食材TV

更多