2015/10/14 收藏

【私房食譜】彩色蔬果三明治【輕食主義】

食材或調味料

全麥厚片吐司
兩片
紅石榴果粒
1.5大匙
胡蘿蔔丁
0.5大匙
紫高麗菜丁
1大匙
蘋果丁
1.5大匙
熟玉米粒
1.5大匙
柚子果肉
1.5大匙
薄荷葉
8片
[沙拉醬]桂冠沙拉
2大匙
[沙拉醬]原味優格
1大匙
[沙拉醬]檸檬皮末
1/2顆
[沙拉醬]檸檬汁
0.8茶匙
[沙拉醬]鹽
適量
[沙拉醬]黑胡椒
適量

簡介

多色彩飲食提供豐富的視覺刺激,
也提供更均衡的營養給人體!

從早餐開始就讓自已攝取多色彩食物,
讓一天彩色、朝氣充滿活力^^
(蔬果、香草可用方便取得,喜歡的季節蔬果、香草!)

料理步驟

將[沙拉醬]調勻。
Step 1

將[沙拉醬]調勻。


蔬果、香草切喜歡大小拌入沙拉醬!
▲	蔬果、香草可用方便取得,喜歡的季節蔬果、香草。
Step 2

蔬果、香草切喜歡大小拌入沙拉醬!
▲ 蔬果、香草可用方便取得,喜歡的季節蔬果、香草。


將混合均勻的彩色蔬果沙拉夾入全麥厚片吐司中,
切開或直接食用!
Step 3

將混合均勻的彩色蔬果沙拉夾入全麥厚片吐司中,
切開或直接食用!


私房撇步

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活動名稱:輕食主義!三明治食譜大募集
分類:西式/異國料理 早午餐/下午茶
三明治

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