2016/01/25 收藏

【私房食譜】【厚生廚房】芝麻牛奶 / 芝麻豆漿

食材或調味料

小農鮮乳 / 豆漿 / 黑豆漿
1杯
黑芝麻粉
1匙

簡介

早上起來熱熱的一杯牛奶,加入一匙芝麻粉,好香好濃,四肢也暖和了!
高鈣、高鐵、高蛋白質的芝麻有益身體修護、維持精神情緒。除此之外,也是產後媽媽們補充營養、分泌乳汁最受歡迎的小祕訣。

料理步驟

Step 1

一杯鮮乳或豆漿/ 黑豆漿,加熱(微波或用煮的)


Step 2

加入一匙芝麻粉拌勻。


私房撇步

1. 愛吃甜的話,牛奶可以再加一咪咪糖
至於微糖豆漿/黑豆漿的語,糖度本身就已經很剛好了!
2. 芝麻容易沉澱,攪拌再喝喔~
哪裡找得到安全的芝麻粉? >> https://goo.gl/SxGSnG

分類:飲料調酒 早午餐/下午茶
母乳 產後 哺乳 銀髮 保健

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