2016/04/28 收藏

【私房食譜】黑木耳蘋果鳳梨汁.柯媽媽?植物燕窩

食材或調味料

鳳梨
1/3顆
蘋果
1/2顆
黑木耳露
500ml

簡介

多數人對於甜味水果接受度較高,然而打成果汁飲用,攝取份量絕對會比用吃的來得多,若沒有適度搭配,把甜味水果全部打在一起,雖然有好滋味,但也吃下過多熱量。其中鳳梨和蘋果甜而不膩,是最適合拿來調味的水果,與其他水果搭配的滋味都很合協,不需要另外再加糖。
從營養觀點來說,營養師建議最好將水果搭配蔬菜一起打成汁,以免整杯果汁的份量超量、熱量過高,當然也可利用水果的甜味,蓋掉一般人不愛的菜味,因此聽話的我們,這次便嚐試將黑木耳露搭配鳳梨、水果等食材,一起打成汁飲用,酸甜咕溜的滋味,清爽又開胃,起床後喝上一杯金黃色系的蔬果汁,就能在上班前夕灌入一杯元氣滿滿的營養。

料理步驟

準備黑木耳養生露與蘋果、鳳梨等食材。
Step 1

準備黑木耳養生露與蘋果、鳳梨等食材。


將分切成塊狀的鳳梨與蘋果,直接放入至果汁機中。
Step 2

將分切成塊狀的鳳梨與蘋果,直接放入至果汁機中。


將黑木耳養生露取代水,直接倒入在果汁機中。
Step 3

將黑木耳養生露取代水,直接倒入在果汁機中。


最後用果汁機將所有食材打碎後,充分攪拌均勻即可。
Step 4

最後用果汁機將所有食材打碎後,充分攪拌均勻即可。


私房撇步

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黑木耳養生露係費時將黑木耳、枸杞與紅棗等食材,經冷水浸泡與溫火熬煮等方式手工製成,有原味微甜、原味無糖、薑汁微甜、薑汁無糖四種口味,讓每位飲用的朋友,品味健康與養生的絕妙滋味!

分類:飲料調酒 水果 調飲 減肥低卡 顧胃整腸 派對宴客
黑木耳 柯媽媽黑木耳 黑木耳露 黑木耳汁 柯媽媽植物燕窩

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komama

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《柯媽媽の植物燕窩》是一家以「黑木耳」為主力產品的特色商店,除將黑木耳這項平民化的家常食材,幻化成具有養生概念的精緻美食與伴手佳禮,並陸續研發出黑木耳養生露、黑木耳玩味飲、黑木耳涼拌菜、黑木耳風味湯、黑木耳健康凍、黑木耳鮮奶凍、黑木耳QQ圓與黑木耳雪綿酪等美味商品!

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