2016/06/28 收藏

【私房食譜】香蕉奇異果汁(解決排便不順的困擾)

食材或調味料

中型香蕉
1根
奇異果
1個
冷開水
120C.C
冰塊
適量

簡介

若有「嗯不出來」困擾?快來來試試「香蕉奇異果汁」吧~^^
香蕉富含膳食纖維,具有很好的通便效果,不讓廢物滯留在腸道中,對消化、吸收相當有益,又能提高免疫力,因此小孩、老年人很適合食用。
奇異果的微酸,能促進腸蠕動,增強食物的吸收力,減少腸胃脹氣的發生,但有些脾胃功能較差的長者,要注意勿過量。這二種水果都有果膠,可潤滑腸道,加速糞便通過的速度。
所以「嗯不出來」時,真的可以來喝看看哦~~!

料理步驟

準備食材。
Step 1

準備食材。


香蕉、奇異果,去皮切片。
Step 2

香蕉、奇異果,去皮切片。


果汁機,放入香蕉、奇異果,再加入120c.c冷開水,果汁機用弱速打,將果肉打勻即可。
Step 3

果汁機,放入香蕉、奇異果,再加入120c.c冷開水,果汁機用弱速打,將果肉打勻即可。


「香蕉奇異果汁」完成了,果汁的甜味來自水果本身,不會過甜,食用時再加入適量冰塊拌勻,冰冰涼涼很好喝。
Step 4

「香蕉奇異果汁」完成了,果汁的甜味來自水果本身,不會過甜,食用時再加入適量冰塊拌勻,冰冰涼涼很好喝。


私房撇步

飯後喝哦~^^

分類:飲料調酒 蔬食養生
‎蔬果飲‬ 排便順暢‬

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安木白‧Amber

安木白‧Amber

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