2016/07/03 收藏

【私房食譜】香鬆寒松菇海苔高麗菜菜飯

食材或調味料

隔夜飯,青蔥
2碗飯,綠色部份少許
胡蘿蔔,高麗菜
全部少許
橄欖油,香鬆寒松菇海苔
全部少許
塩巴,糖,胡椒粉,香油
全部少許

簡介

大家都有吃過外面餐廳的上海菜飯,對吧?這是我最新研發的香鬆寒松菇海苔高麗菜菜飯,可以試試看簡單美味的菜飯!

青蔥促進食慾、消除疲勞、殺菌防癌。

高麗菜含維生素B群、維生素C、鈣、磷、鉀、,可美化肌膚、消除疲勞、預防骨質疏鬆

胡蘿蔔含豐富的維生素A、C,可維護眼睛及皮膚的健康、提高免疫力。

料理步驟

先把高麗菜洗淨,再把青蔥切段,胡蘿蔔切絲,備用,
Step 1

先把高麗菜洗淨,再把青蔥切段,胡蘿蔔切絲,備用,


倒入橄欖油,放入隔夜飯炒一下後,接著放入高麗菜、胡蘿蔔,再倒入少許塩巴、糖、胡椒粉、香油,最後放上青蔥、香鬆寒松菇海苔,再小炒一下,即可呈盤上桌享用粒粒分明黃金炒飯。
Step 2

倒入橄欖油,放入隔夜飯炒一下後,接著放入高麗菜、胡蘿蔔,再倒入少許塩巴、糖、胡椒粉、香油,最後放上青蔥、香鬆寒松菇海苔,再小炒一下,即可呈盤上桌享用粒粒分明黃金炒飯。


分類:中式料理 蔬食養生
海苔 高麗菜 菜飯 素食 養生 養顏 胡蘿蔔

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Angel豆豆

Angel豆豆

我總是關注食安問題議題,一直努力找尋 「澎湖野生水產」和「健康養生食材」,而研發料理寫食譜,我希望透過網路,讓人搜尋google: 「澎湖野生水產」「豆豆愛的料理」,就可找到我對每個人食安問題健康著想。
聯絡方式:許惠茹(豆豆) 電話:0935363948 FB:豆豆愛的料理-澎湖野生水產
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