2016/08/03 收藏

【私房食譜】黑木耳濃纖順暢飲.柯媽媽の植物燕窩

食材或調味料

黑木耳露
100ml
小黃瓜
1/2根
奇亞籽
1湯匙
C.C.Lemon
100ml
白開水
10ml

簡介

想要補足膳食纖維,可將黑木耳露搭配奇亞籽、小黃瓜與碳酸汽水,製作成「黑木耳濃纖順暢飲」來飲用。而濃纖的由來,主要依靠奇亞籽與黑木耳,其中黑木耳是少數水溶性纖維與非水溶性纖維兼具的食物,整體飲用口感,除咕溜、順口與滑稠之外,小黃瓜的鮮脆口感也增添些許咀嚼樂趣,一杯入肚,飽足感十足,健康又營養!

料理步驟

事先準備黑木耳露、小黃瓜與奇亞籽與C.C.Lemon等食材。
Step 1

事先準備黑木耳露、小黃瓜與奇亞籽與C.C.Lemon等食材。


1湯匙的奇亞籽放入白開水中,攪拌一會,浸泡10分鐘。
Step 2

1湯匙的奇亞籽放入白開水中,攪拌一會,浸泡10分鐘。


小黃瓜洗淨後,分切成塊狀,放入玻璃杯中,倒入C.C.Lemon。
Step 3

小黃瓜洗淨後,分切成塊狀,放入玻璃杯中,倒入C.C.Lemon。


隨後倒入黑木耳露至九分滿,最後再放入經浸泡後奇亞籽即可。
Step 4

隨後倒入黑木耳露至九分滿,最後再放入經浸泡後奇亞籽即可。


一杯入肚,不但飽足感十足,健康又營養!
Step 5

一杯入肚,不但飽足感十足,健康又營養!


私房撇步

部落格.http://komama.pixnet.net/blog
粉絲團.http://www.facebook.com/komama2006
黑木耳養生露係費時將黑木耳、枸杞與紅棗等食材,經冷水浸泡與溫火熬煮等方式手工製成,有原味微甜、原味無糖、薑汁微甜、薑汁無糖四種口味,讓每位飲用的朋友,品味健康與養生的絕妙滋味!

分類:素食料理 蔬食養生
黑木耳 柯媽媽黑木耳 柯媽媽植物燕窩 黑木耳露 奇亞籽

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《柯媽媽の植物燕窩》是一家以「黑木耳」為主力產品的特色商店,除將黑木耳這項平民化的家常食材,幻化成具有養生概念的精緻美食與伴手佳禮,並陸續研發出黑木耳養生露、黑木耳玩味飲、黑木耳涼拌菜、黑木耳風味湯、黑木耳健康凍、黑木耳鮮奶凍、黑木耳QQ圓與黑木耳雪綿酪等美味商品!

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