2016/08/31 收藏

【私房食譜】快手早餐系列~香蕉花生醬吐司

食材或調味料

全麥土司
2片
香蕉
1根
低糖花生醬
30g

簡介

簡單快速又美味的「香蕉花生醬吐司」
再搭配一杯牛奶或豆漿,就是一份優質早餐囉~
(2份,1份約210大卡)

網誌圖文版:http://asd77723.pixnet.net/blog/post/44183245

料理步驟

將吐司放入預熱好烤箱中,約200度烤約3~5分鐘至吐司酥脆,表面塗上花生醬
Step 1

將吐司放入預熱好烤箱中,約200度烤約3~5分鐘至吐司酥脆,表面塗上花生醬


香蕉剝皮後切成薄片18片
Step 2

香蕉剝皮後切成薄片18片


將香蕉片鋪在抹好花生醬的吐司表面即可(依個人喜好灑糖粉裝飾)
Step 3

將香蕉片鋪在抹好花生醬的吐司表面即可(依個人喜好灑糖粉裝飾)


私房撇步

1.香蕉本身甜味夠,建議花生醬使用低糖或無糖口味,才不會太膩口,也較健康
2.可將吐司改為厚片,花生醬增加為40g,1份約310大卡
3.吐司可使用無法調溫的小烤箱烘烤,或用平底鍋乾煎,加熱至酥脆即可
4.將花生醬改為巧克力醬,就是香蕉巧克力醬吐司(也有聽過配草莓醬的吃法)

分類:餅乾麵包 早午餐/下午茶

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小蝶

小蝶

就是愛在廚房搞實驗~
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