2016/09/15 收藏

【私房食譜】蔓越莓果麥魚鬆蕃茄豆腐【澎湖野生水產】

食材或調味料

澎湖鰹魚鬆,小蕃茄
少許,15顆
蔓越莓果麥,蛋豆腐
少許,1盒
青蔥,醬油,水
取綠色部份,少許

簡介

【福壽喜瑞爾果麥】【澎湖野生水產】-
【有夢有朋友........是我們溫暖的回憶】
蕃茄是美白、減肥大聖品;更是美國時代雜誌所選出的「世界10大超級食物」之一。然而,現代人「三高」問題普遍,在台灣,大豆蛋白的豆腐更是國家衛生研究院篩選出有效活化PPAR因子的好食材其一。灑上【全台獨創/在地產銷/產學合作所研發的澎湖鰹魚鬆】以及健康榖片含有「花青素」的蔓越莓果乾,就能塑造出健康、美麗的你!

料理步驟

將蛋豆腐、青蔥、蕃茄,食材全清洗後,蔓越莓果麥【福壽喜瑞爾果麥】【澎湖鰹魚鬆】,備用;
Step 1

將蛋豆腐、青蔥、蕃茄,食材全清洗後,蔓越莓果麥【福壽喜瑞爾果麥】【澎湖鰹魚鬆】,備用;


用大鍋把水燒滾,將蛋豆腐放入大火清蒸15分鐘。 並在蛋豆腐上淋上少許的醬油和水,【澎湖野生水產的產品皆通過政府檢驗及SGS認證,讓大家吃得更安心, 更是五星級飯店主廚指定食材,讓大家有實惠價格輕鬆吃到頂級食材。】【福壽成立以來,從未捲入食安風暴,關鍵是「實在」,關於吃的,食安是最重要的。】
Step 2

用大鍋把水燒滾,將蛋豆腐放入大火清蒸15分鐘。 並在蛋豆腐上淋上少許的醬油和水,【澎湖野生水產的產品皆通過政府檢驗及SGS認證,讓大家吃得更安心, 更是五星級飯店主廚指定食材,讓大家有實惠價格輕鬆吃到頂級食材。】【福壽成立以來,從未捲入食安風暴,關鍵是「實在」,關於吃的,食安是最重要的。】


蒸熟後,再把蛋豆腐盛於盤上,在蛋豆腐外放入15顆預防心血管疾病的小蕃茄,接著在蛋豆腐上灑上【福壽喜瑞爾果麥】和【澎湖鰹魚鬆】,最後擺上青蔥擺飾即可完成一道養顏創意的蔓越莓果麥魚鬆蕃茄豆腐料理。
Step 3

蒸熟後,再把蛋豆腐盛於盤上,在蛋豆腐外放入15顆預防心血管疾病的小蕃茄,接著在蛋豆腐上灑上【福壽喜瑞爾果麥】和【澎湖鰹魚鬆】,最後擺上青蔥擺飾即可完成一道養顏創意的蔓越莓果麥魚鬆蕃茄豆腐料理。


私房撇步

福壽喜瑞爾【活動期間】即日起~2016.09.15(四):https://goo.gl/2Il7zC
豆豆愛的料理-澎湖野生水產
https://www.facebook.com/groups/1601025496828811/?fref=ts

分類:中式料理 蛋料理
麥片 健康 養生 澎湖 水產 魚鬆 豆豆愛的料理-澎湖野生水產

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Angel豆豆

Angel豆豆

我總是關注食安問題議題,一直努力找尋 「澎湖野生水產」和「健康養生食材」,而研發料理寫食譜,我希望透過網路,讓人搜尋google: 「澎湖野生水產」「豆豆愛的料理」,就可找到我對每個人食安問題健康著想。
聯絡方式:許惠茹(豆豆) 電話:0935363948 FB:豆豆愛的料理-澎湖野生水產
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