2017/07/21 收藏

【私房食譜】清燙菠菜黑芝麻醬

食材或調味料

菠菜
1把
◎黑芝麻醬汁
無糖黑芝麻醬
2.5大匙
日式柴魚醬油
1小匙
醬油
0.5小匙
0.5小匙
味醂
1大匙
0.5小匙

簡介

夏天太熱食慾不振,簡單的水燙青菜加上特調的黑芝麻醬,既品嚐蔬菜清甜原味,香味迷人的芝麻醬養生又促進食慾,實在是適合盛夏的料理。
野犬的春夢: http://pwilddog.pixnet.net/blog

料理步驟

煮滾一鍋水,加1小匙鹽,將去根洗淨的菠菜燙過,撈起備用。 將黑芝麻醬汁的材料放入容器,調勻即是黑芝麻醬汁,放冰箱冷藏可以保存約2-3天。
Step 1

煮滾一鍋水,加1小匙鹽,將去根洗淨的菠菜燙過,撈起備用。 將黑芝麻醬汁的材料放入容器,調勻即是黑芝麻醬汁,放冰箱冷藏可以保存約2-3天。


將燙好的菠菜頭尾兩邊平均分配,放置在壽司的竹捲上。
Step 2

將燙好的菠菜頭尾兩邊平均分配,放置在壽司的竹捲上。


將竹捲捲起,稍微用力擠出多餘水分。這樣既不會弄壞菠菜,也可塑出漂亮的菜型。這次因為是要小盤裝,所以一次只捲一些,如果要上整大盤,可以一次捲多一些菜,再擺盤上菜。壓好成型的菠菜也可以先放盒子冷藏保存,等要上菜時再與醬汁結合。
Step 3

將竹捲捲起,稍微用力擠出多餘水分。這樣既不會弄壞菠菜,也可塑出漂亮的菜型。這次因為是要小盤裝,所以一次只捲一些,如果要上整大盤,可以一次捲多一些菜,再擺盤上菜。壓好成型的菠菜也可以先放盒子冷藏保存,等要上菜時再與醬汁結合。


切段擺盤,淋上黑芝麻醬汁,灑上一些白芝麻粒。
Step 4

切段擺盤,淋上黑芝麻醬汁,灑上一些白芝麻粒。


也可以擺成直立型的。
Step 5

也可以擺成直立型的。


黑芝麻醬汁芝麻香味豐富,風味些微鹹微甜,拌上燙菠菜非常好吃,跟一旁的東坡肉也是很搭。
Step 6

黑芝麻醬汁芝麻香味豐富,風味些微鹹微甜,拌上燙菠菜非常好吃,跟一旁的東坡肉也是很搭。


私房撇步

除了菠菜,像小松、奶油白菜、塔菇菜、蘆筍水燙後與黑芝麻醬都很搭。
也有人在黑芝麻醬中加一些味噌,是有不同的風味,喜歡在味蕾上冒險的人可以試試。

分類:日式料理 蔬食養生

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野犬

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因為喜歡吃,所以也喜歡煮,也歡喜與大家分享好吃的料理。

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