2017/08/03 收藏

【私房食譜】健康食譜-水果奶昔

食材或調味料

香蕉
1-2條
藍莓
適量
蜂蜜
1大匙
蘋果汁
2大匙
堅果
少許
奇亞籽
1大匙

簡介

在外國非常流行的水果奶昔Smoothie Bowl,色彩繽紛,健康又營養的早餐。集合了水果、蔬菜、果仁等,吸睛美味又飽足!早上花5分鐘時間便做到,隨自己喜好加入不同材料,每天美好的開始!
*我的YouTube頻道>http://bit.ly/2tqYldx
可到我的Facebook 專頁,看更多食譜及杜拜生活分享>
http://www.facebook.com/MrsPsKitchen1

料理步驟

將香蕉去皮切片,放入冷凍庫30分鐘,備用。將香蕉、藍莓、蜂蜜和蘋果汁放入果汁機內 (*將香蕉冷凍,可令奶昔更幼滑Creamy)
Step 1

將香蕉去皮切片,放入冷凍庫30分鐘,備用。將香蕉、藍莓、蜂蜜和蘋果汁放入果汁機內 (*將香蕉冷凍,可令奶昔更幼滑Creamy)


攪拌至幼滑,如太濃稠,可加點果汁
Step 2

攪拌至幼滑,如太濃稠,可加點果汁


將奶昔倒入碗內,再加上不同水果、奇亞籽和果仁作裝飾即成!
Step 3

將奶昔倒入碗內,再加上不同水果、奇亞籽和果仁作裝飾即成!


分類:西式/異國料理 三明治輕食
水果 健康 奶昔 早餐

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