2017/09/14 收藏

【Hagoromo喜金雞油漬鮪魚罐頭L】鮪魚醬拌山藥 (((速速好OK涼拌菜

食材或調味料

紫山藥
半根
少許
油漬鮪魚罐頭
1罐
沙拉醬
少許
黑胡椒
少許

簡介

風災影響菜價~吃根莖類最合適! 山藥滑溜綿密營養多多,紫山藥更含有花青素! 鮪魚的DHA、EPA含量為魚類之冠~~搭配作涼拌! 超簡單又好吃! 真是速速好ok 的涼拌菜唷!!!!

料理步驟

準備材料很簡單! 山藥如果有偏好也可以選白山藥~
Step 1

準備材料很簡單! 山藥如果有偏好也可以選白山藥~


我用掉一罐油漬鮪魚醬,少許的蔥花,少許的黑胡椒,在淋一點沙拉醬讓口感更滑順
Step 2

我用掉一罐油漬鮪魚醬,少許的蔥花,少許的黑胡椒,在淋一點沙拉醬讓口感更滑順


紫山藥削皮後切0.2cm滾水30秒後撈起泡冷開水
Step 3

紫山藥削皮後切0.2cm滾水30秒後撈起泡冷開水


山藥片瀝乾擺盤後,上面在淋上蔥花鮪魚醬!豐富營養又簡單的涼拌菜就ok! 好吃速速好!
Step 4

山藥片瀝乾擺盤後,上面在淋上蔥花鮪魚醬!豐富營養又簡單的涼拌菜就ok! 好吃速速好!


活動名稱:試吃上傳-Hagoromo喜金雞油漬鮪魚罐頭L
分類:中式料理 開胃菜
紫山藥 山藥 鮪魚 涼拌 喜金雞 Hagoromo

相關評論(0)


小喬君Joyc

小喬君Joyc

『 0廚藝ok 』 『 速速好 』 是我自己在廚房動手作的夢想!

好食購

更多

好食材TV

更多