2017/12/12 收藏

【私房食譜】豆奶優格莓果冰沙

食材或調味料

豆奶優格
1杯
有機豆奶
1/3杯
冷凍藍莓(或新鮮)
半杯
冷凍蔓越莓(或新鮮)
半杯
凍鳳梨(或新鮮)
1/2杯
檸檬汁
適量
冰塊
半杯
有機楓糖
適量

簡介

料理特色:
益生菌多多的豆奶優格,搭配富含天然抗氧化物、纖維與酵素的莓果,清新美味的果酸, 不但幫助消化 好吸收,熱量還很低,是您餐後甜點的首選。

料理步驟

Step 1

1.準備調理機或果汁機,先倒入藍莓、蔓越莓、鳳梨、冰塊按~ 低速檔 ~打約10 秒變小塊。


2.接著加入豆奶優格、豆奶、有機楓糖、檸檬汁再攪拌一下讓所有材料均勻。
Step 2

2.接著加入豆奶優格、豆奶、有機楓糖、檸檬汁再攪拌一下讓所有材料均勻。


最後倒入杯中,上面裝飾莓果即可飲用。
Step 3

最後倒入杯中,上面裝飾莓果即可飲用。


私房撇步

選用冷凍水果比較容易打成冰沙

活動名稱:試吃上傳-里仁美濃農會紅豆
分類:甜點冰品 夏日消暑

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王rich

王rich

我要素或蔬食,該如何入門?
rich能提供給您簡單好上手的方法,採安全無毒的天然的食材來源,讓您健康吃 ~ 植物素 ^_^

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