2017/12/18 收藏

【私房食譜】蜜棗豆乳果昔

食材或調味料

蜜棗
200g(約2顆)
香蕉
1根
蜂蜜
1大匙
無糖豆漿
400cc

簡介

蜜棗含有豐富的維生素C,以及脂肪、 鈣、磷、鐵和多種維生素:和高熱量的香蕉一樣,都是營養豐富且香甜順口的水果,結合蜜棗的香脆與香蕉的香甜,再加上富含植物性蛋白質的豆漿,搭配一點點的蜂蜜添加風味,完成這一杯香濃滑順又營養無比的果昔。

料理步驟

蜜棗去籽切小塊,備用。
Step 1

蜜棗去籽切小塊,備用。


香蕉去皮切小塊,備用。
Step 2

香蕉去皮切小塊,備用。


將已處理後的蜜棗及香蕉放入果汁機中備用。
Step 3

將已處理後的蜜棗及香蕉放入果汁機中備用。


加入蜂蜜、無糖豆漿,並攪打均勻即可。
Step 4

加入蜂蜜、無糖豆漿,並攪打均勻即可。


私房撇步

-香蕉和蜜棗的甜度都很高,加入蜂蜜是為了增添風味,可依喜好增減蜂蜜的量。

分類:飲料調酒 早午餐/下午茶
型農本色 蜜棗 香蕉 蜂蜜

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