2018/01/22 收藏

【私房食譜】【微波爐食譜】2分鐘馬克杯奄列

食材或調味料

雞蛋
2個
牛奶
30毫升
起司碎
適量
洋蔥(切丁)
1大匙
蕃茄 (切丁)
2大匙
紅椒 (切丁)
2大匙

簡介

只需兩分鐘,美味又健康的奄列就做到囉!加入自己喜歡的材料,有肉有蔬菜有雞蛋,營養豐富。超簡單,這個快速早餐,最適合忙碌的大家!
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料理步驟

將雞蛋和牛奶在馬克杯內,用叉拌勻
Step 1

將雞蛋和牛奶在馬克杯內,用叉拌勻


加入洋蔥、青紅椒和蕃茄,下鹽和黑胡椒粉調味
Step 2

加入洋蔥、青紅椒和蕃茄,下鹽和黑胡椒粉調味


灑上起司碎,放入微波爐,以最大馬力加熱1分鐘,停一停,再加熱一分鐘。加熱至表面的多凝回即成!
Step 3

灑上起司碎,放入微波爐,以最大馬力加熱1分鐘,停一停,再加熱一分鐘。加熱至表面的多凝回即成!


Step 4


分類:西式/異國料理 微波食譜
雞蛋 奄列 微波爐 健康

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