2018/08/10 收藏

【私房食譜】蔓越莓鮮奶寒天凍!減肥從清爽寒天開始!富含蛋白質!

食材或調味料

無糖蔓越莓粉
兩包
牛奶
約600cc
約1500cc
洋菜粉
10公克
砂糖
依個人喜好增減

簡介

減肥就會想到低熱量寒天!寒天自己做!充滿蔓越莓纖維與營養,以及鮮奶得蛋白質!吃起來有飽足感,熱量又低,減肥健康得秘密食譜就關注我吧!

料理步驟

把無糖蔓越莓粉倒入牛奶中攪拌混合
Step 1

把無糖蔓越莓粉倒入牛奶中攪拌混合


洋菜粉倒入鍋中,再倒入1500cc的水
Step 2

洋菜粉倒入鍋中,再倒入1500cc的水


加熱至煮沸,過程中要持續攪拌
Step 3

加熱至煮沸,過程中要持續攪拌


煮沸之後關火,靜置1~2分鐘後倒入混合蔓越莓粉的牛奶
Step 4

煮沸之後關火,靜置1~2分鐘後倒入混合蔓越莓粉的牛奶


攪拌均勻之後倒入容器
Step 5

攪拌均勻之後倒入容器


放進冰箱冷藏凝固。切成合口大小就完成了
Step 6

放進冰箱冷藏凝固。切成合口大小就完成了


分類:甜點冰品 夏日消暑
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