2019/07/04 收藏

【私房食譜】【All My Love】夏日清爽水果優格

食材或調味料

無糖優格
135g
新鮮水果
適量
穀物麥片
適量
蜂蜜或果醬
依個人喜好

簡介

炎炎夏日是不是很容易感覺到口渴、身體缺乏水分呢?
只要準備簡單幾項東西,在任何地方都能夠享受到零負擔的美味點心!

因為優格已經將大部分的乳糖轉化為乳酸,所以乳糖不耐症者也很適合食用喔~

料理步驟

將1杯無糖優格放入碗中
Step 1

將1杯無糖優格放入碗中


Step 2

加入當季新鮮水果、穀物


Step 3

最後撒上些許奇亞籽(補充對身體有益的omega-3)以及穀物麥片,Enjoy!


私房撇步

*優格選用無糖的更健康
*依照個人口感添加適當蜂蜜、果醬
*夏天溫度炎熱,離開冰箱的優格要盡快食用完(一小時內),才不會造成食材敗壞

分類:甜點冰品 夏日消暑


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Jennifer ma

Jennifer ma

Hello,跟著我一起品味生活、享受美食,女生都要愛自己所以我挑選好的食材、培養正確的飲食習慣,你還在等什麼?!
Life is short, eat good, feel good!

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