2019/07/08 收藏

【里仁冷凍毛豆仁】快速~洋蔥毛豆肉絲(3食材+懶人食譜)

食材或調味料

冷凍熟毛豆仁
1/2碗
豬肉絲
120g
(小)洋蔥
1顆
黑胡椒醬
2大匙

簡介

簡單的只有3樣食材, 加上現成的黑胡椒醬輕鬆5分鐘就炒好! 快速又好吃! 超級配飯的!! 毛豆仁 有豐富的植物蛋白、多種有益的礦物質、維生素及膳食纖維等,味道平易近人很適合和菜餚一起烹煮~

料理步驟

冷凍的毛豆仁很方便適合加進各式菜餚,毛豆含有維生素b含量高,可促進新陳代謝,豐富的食物纖維,可以改善便祕,降低血壓和膽固醇。
好吃毛豆>【里仁】冷凍毛豆仁 每包500g  保存期限18個月, 採用本土栽培,非基因改造毛豆剝仁製成,毛豆原料不使用農藥及化學肥料 https://www.fooding.com.tw/brand-content.php?bid=101963
Step 1

冷凍的毛豆仁很方便適合加進各式菜餚,毛豆含有維生素b含量高,可促進新陳代謝,豐富的食物纖維,可以改善便祕,降低血壓和膽固醇。
好吃毛豆>【里仁】冷凍毛豆仁 每包500g 保存期限18個月, 採用本土栽培,非基因改造毛豆剝仁製成,毛豆原料不使用農藥及化學肥料 https://www.fooding.com.tw/brand-content.php?bid=101963


材料很簡單,把豬肉切絲,洋蔥切絲,冷凍毛豆仁  備用
Step 2

材料很簡單,把豬肉切絲,洋蔥切絲,冷凍毛豆仁 備用


1/2包黑胡椒醬加進豬肉內,拌勻後讓醬味吃進豬肉內靜置5分鐘
Step 3

1/2包黑胡椒醬加進豬肉內,拌勻後讓醬味吃進豬肉內靜置5分鐘


先炒香洋蔥,炒到香味出來
Step 4

先炒香洋蔥,炒到香味出來


再把醃好的黑胡椒豬肉下鍋,加進1/2杯水,避免沾鍋燒焦
Step 5

再把醃好的黑胡椒豬肉下鍋,加進1/2杯水,避免沾鍋燒焦


等到豬肉變色後,再把毛豆仁下鍋拌炒
Step 6

等到豬肉變色後,再把毛豆仁下鍋拌炒


因為醬已經調好味道了,快速不到5分鐘就可以出菜囉~
好吃又香噴噴~懶人食譜也能大受歡迎唷~~
Step 7

因為醬已經調好味道了,快速不到5分鐘就可以出菜囉~
好吃又香噴噴~懶人食譜也能大受歡迎唷~~


私房撇步

若沒有黑胡椒醬,可以用1大匙醬油膏+1小匙味霖+粗粒黑胡椒粉 替代

活動名稱:試吃上傳-里仁冷凍毛豆仁
分類:中式料理 便當菜
毛豆 毛豆仁 里仁 豬肉 洋蔥 里仁冷凍毛豆仁


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小喬君Joyc

小喬君Joyc

喜歡廚房動手做料理, 喜歡分享 生活小確幸 & 煮吃生活

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