2019/09/15 收藏

【里仁冷凍加拿大野生藍莓】藍莓堅果優格佐火龍果

食材或調味料

里仁冷凍加拿大野生藍莓
30g~適量
綜合堅果
適量
無添加優格
約120g~適量

簡介

嘗試減醣飲食時期,藍莓是很好的水果,酸甜滋味、低糖的好選擇;搭配優格或是沙拉都能增添風味,再搭配上一些火龍果,就是ㄧ個底醣健康的點心。

料理步驟

準備材料,藍莓、無調味堅果,任選優格(建議選擇無添加或自製優格)
Step 1

準備材料,藍莓、無調味堅果,任選優格(建議選擇無添加或自製優格)


將堅果磨成小顆粒,也可以直接用刀背壓碎,端看自己喜歡的口感挑調整。
Step 2

將堅果磨成小顆粒,也可以直接用刀背壓碎,端看自己喜歡的口感挑調整。


裝盤,底層是有口感的碎堅果,加入優格後,再放上可口藍莓和火龍果就完成了。
Step 3

裝盤,底層是有口感的碎堅果,加入優格後,再放上可口藍莓和火龍果就完成了。


私房撇步

吃不習慣無甜味優格的人,也可以藍莓先加冰糖熬煮製成藍莓醬,增加一點甜度,再加上顆粒藍莓。
想要有明顯分層口感的,建議選擇硬一點的優格,這次我用的有點太軟了,所以分層感較不明顯。

活動名稱:試吃上傳-里仁冷凍加拿大野生藍莓
分類:甜點冰品 夏日消暑


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Lesley

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