2019/09/29 收藏

【私房食譜】【黃豆家常味】黃豆藜麥三角飯糰

食材或調味料

黃豆
些許
半杯
藜麥
些許
素香鬆
些許
魚鬆
些許

簡介

早餐準備三角飯糰小孩最愛,搭配黃豆及藜麥可以同時攝取到優質蛋白質及多種維生素礦物質,是營養非常加分的早餐喔。

料理步驟

先將黃泡水二小時,再放進電鍋蒸熟。
Step 1

先將黃泡水二小時,再放進電鍋蒸熟。


將煮好的藜麥飯,打開鍋蓋放入黃豆再一起悶熟。
Step 2

將煮好的藜麥飯,打開鍋蓋放入黃豆再一起悶熟。


加入素香鬆拌勻。
Step 3

加入素香鬆拌勻。


中間加入些許魚鬆增味。
Step 4

中間加入些許魚鬆增味。


再鋪上黃豆藜麥飯。
Step 5

再鋪上黃豆藜麥飯。


最後壓成三角形狀即可。
Step 6

最後壓成三角形狀即可。


活動名稱:國產黃豆家常味食譜投票活動 10/1~10/20
分類:日式料理 早午餐/下午茶
國產黃豆


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