2019/11/04 收藏

【型農大聯盟-斯布特芽田有機紫高麗苗】【型農大聯盟-斯布特芽田有機紫高麗苗】溫芽沙拉

食材或調味料

斯布特芽田有機紫高麗菜苗
100克
蘋果
1/4
鮪魚罐頭
1/2
美乃滋
1克
味增
1克
白芝麻
0.5克
皮蛋
1顆

簡介

簡單減脂溫沙拉,適合一早起床喚醒身體的輕蔬食。

料理步驟

備料,取出需要的份量。
Step 1

備料,取出需要的份量。


1.蘋果泡鹽水,
2.切開皮蛋,氧化腥味,
3.溫水泡芽苗,
4.鮪魚用美乃滋、味增調味。
5.完成步驟1-4,拌在一起即可享用。
Step 2

1.蘋果泡鹽水,
2.切開皮蛋,氧化腥味,
3.溫水泡芽苗,
4.鮪魚用美乃滋、味增調味。
5.完成步驟1-4,拌在一起即可享用。


第一次嚐試用味增取代醋、醬油調整鹹度。
Step 3

第一次嚐試用味增取代醋、醬油調整鹹度。


私房撇步

高麗菜苗對身體很好,謝謝型農大聯盟-林耀昌先生給予機會試吃,

我敢吃不代表喜歡青腥味,試用調味後的鮪魚搭配芽菜,美乃滋是大融爐最好的助力,創意料理-溫芽沙拉,不喜歡美乃滋可替換油醋醬,皮蛋換水煮蛋,顏色會更漂亮。

活動名稱:試吃上傳-型農大聯盟-斯布特芽田有機紫高麗苗
分類:中式料理 涼拌沙拉


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抖咪

抖咪

各位台灣好食材的朋友們大家好~≧▽≦y

我是新手創意料理的抖咪小廚助,在家看媽媽煮,在外看朋友、店家煮,

平時在家自己煮,喜歡自己煮,喜歡媽媽煮,更喜歡一起煮!

由於家裡是雜貨店,食材取得方便、新鮮,所以更喜歡知道你怎麼煮!

希望大家一起交流、分享心得與過程,一起來開party吧~≧▽≦y

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