2019/11/05 收藏

【型農大聯盟-斯布特芽田有機紫高麗苗】【型農大聯盟-斯布特芽田有機紫高麗苗】三色鮮蔬沙拉

食材或調味料

斯布特芽田有機紫高麗苗
100g
福山萵苣
適量
玉米粒
適量
沙拉
適量

簡介

有點兒冷的天氣,來盤微溫的三色鮮蔬沙拉,賞心、悅目又好吃,而且營食豐富喲!

好吃的斯布特芽田有機紫高麗苗這裡買:https://www.fooding.com.tw/brand-content.php?bid=102498

料理步驟

先準備一盒新鮮的"斯布特芽田有機紫高麗苗"
Step 1

先準備一盒新鮮的"斯布特芽田有機紫高麗苗"


洗淨福山萵苣,同時備好適量玉米粒與沙拉
Step 2

洗淨福山萵苣,同時備好適量玉米粒與沙拉


煮滾一鍋水
Step 3

煮滾一鍋水


稍微川燙一下"紫高麗苗"後,立刻取出盛盤
Step 4

稍微川燙一下"紫高麗苗"後,立刻取出盛盤


繼續川燙福山萵苣,快速取出盛盤
Step 5

繼續川燙福山萵苣,快速取出盛盤


加入適量玉米粒,擠上沙拉,與川燙後的紫高麗苗與福山萵苣攪拌均勻即可
Step 6

加入適量玉米粒,擠上沙拉,與川燙後的紫高麗苗與福山萵苣攪拌均勻即可


私房撇步

將各種鮮蔬稍微川燙一下,在微涼的天氣裡,可以品嚐微溫的沙拉

活動名稱:試吃上傳-型農大聯盟-斯布特芽田有機紫高麗苗
分類:西式/異國料理 蔬食養生


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sylvia77

sylvia77

喜歡美食與烹調,尤其注意食材的新鮮與天然,希望為自己與家人打造健康無毒的飲食

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