2020/03/11 收藏

【私房食譜】【厚生廚房】彩色紅藜飯糰

食材或調味料

紅藜
適量
白米
適量
胡蘿蔔
少許
甜玉米
少許
調味:
少許
調味:白胡椒粉
少許

簡介

每日三餐想不出料理時,飯糰就是好的選項。紅藜營養豐富,與蔬菜白米飯一起煮增加香氣和口感;簡單、健康又兼顧美味的彩色紅藜飯糰,今天馬上試!
厚生食材看這裡:https://reurl.cc/GVVjXd

料理步驟

Step 1

胡蘿蔔去皮切小細丁;甜玉米取粒穗。紅藜以細網篩洗淨。


Step 2

胡蘿蔔丁、甜玉米粒加入紅藜與白米煮熟。(白米:紅藜:水=4:1:5)


Step 3

飯煮熟後加鹽、白胡椒粉調味。稍涼後捏成飯糰形狀,也可以海帶片裝飾。


分類:中式料理 早午餐/下午茶


相關評論(0)


厚生市集

厚生市集

厚生市集為網路銷售農產品的平台。直接向農民購買安全、當令、在地的好食材,提供給消費者優質的新選擇。
499免運費,早上訂,下午嚐,新鮮直達餐桌。
厚生市集推動農產品直購販售,親自走訪每位生產者,了解生產過程,找尋安全、新鮮、百分百溯源的好食材,讓消費者買得安心,吃得健康。 產地到餐桌,生產者與消費者,土地與食物,因為厚生,距離不在遙遠,美味新鮮近在呎尺。
信任,是不可以被取代的
幸福,就從下廚做飯開始
厚生市集 www.farm-direct.com.tw

好食活動

更多

好食材TV

更多