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搜尋關鍵字:低醣 共有 30 筆
香煎味噌豬里肌〞簡易低醣豬排餐

香煎味噌豬里肌〞簡易低醣豬排餐

完整食譜:https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47204187 味噌是我覺得很適合冬天的調料, 溫潤的滋味讓人想到家庭料理的溫暖~ 先用鍋煎醃漬好的豬里肌, 釋出的肉湯汁拿來煎菇菇, 讓菇菇吸收點肉味,吃起來更好吃唷! 食譜偷偷用了之前從阿基師學來的油拌肉法, (沒具體名字,自己隨意稱呼XD) 只...

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焗烤龍蝦★簡易的低醣龍蝦料理

焗烤龍蝦★簡易的低醣龍蝦料理

完整食譜:https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47196730 龍蝦料理的機會不多,買來也會比較擔心煮壞, 所以這次分享個簡單的「焗烤龍蝦」, 使用相對較便宜的冷凍波士頓龍蝦, 直接煎熟不經水煮, 再稍微焗烤一下,就能上桌囉~ 生鮮團購中,有千張、鮭魚、牛排、龍蝦、鮑魚等等等超多生鮮:https:...

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香煎鮮干貝火腿~簡易低醣菜

香煎鮮干貝火腿~簡易低醣菜

完整食譜:https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47193787 鮮干貝搭配較低脂的雞肉火腿, 簡單煎一下,又鮮又美味, 雖然火腿是加工品,不過少量,添點風味, 就不要糾結太多啦~ (一整份約245大卡,淨含醣約11.5g/整份) 生鮮團購中,有千張、鮭魚、牛排、龍蝦、鮑魚等等等超多生鮮:https...

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蛤蜊蒸蛋~鮮美滑嫩的電鍋低醣料理

蛤蜊蒸蛋~鮮美滑嫩的電鍋低醣料理

完整食譜:https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47192568 這是很簡單卻好吃的一道料理, 而且低醣又低卡,富含蛋白質很有飽足感, 拿來當早餐或是宵夜都是不錯的選擇~ 這道料理的秘訣是先用蛤蜊煉湯, 混入蛋液後再去蒸, 就可以讓蒸蛋充滿濃郁的蛤蜊鮮味, 滑嫩嫩的飽含風味很好吃呢~ (一整份約180...

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番茄蛤蜊鮮蝦湯~料多味鮮低醣暖心湯

番茄蛤蜊鮮蝦湯~料多味鮮低醣暖心湯

完整食譜:https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47191503 蛤蜊與鮮蝦都是可以煉湯的好食材, 組合在一起,那味道真是不要太鮮美~ 再加點番茄,為湯多點酸味的層次, 暖暖的「番茄蛤蜊鮮蝦湯」料多到鍋煮不下, 冷冷的天來一碗,身體立馬暖起來, 沒有過多複雜的調味,低醣也可以喝唷~ (2人份,1人份約...

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【KA夢想盃.學生組】『低醣低碳』可可芝麻花生夾心

【KA夢想盃.學生組】『低醣低碳』可可...

喜歡大啖美食,卻又在每一次的餐後有著滿滿罪惡感。 台灣人總是容易攝取過多的糖分與碳水化合物,長期食用不只容易有糖尿病,也會容易疲勞.水腫,且讓身體處於容易發炎的狀態,嚴重的話甚至容易徘徊在暴飲暴食之間。 最近一兩年開始崛起的「低醣飲食」,也許普遍大眾都還沒有接收到這個觀念,而我想透過這款低醣餅乾,讓控制醣份的你/妳偶爾也能享受低負擔的甜點...

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簡易酸菜白肉鍋(低醣生酮火鍋)

簡易酸菜白肉鍋(低醣生酮火鍋)

能自己製作酸白菜最好,如果像我一樣偷吃步,就挑選成份單純無添加物的市售酸白菜也行。 火鍋概念,邊涮邊吃,簡單又美味。 更多食譜 https://facebook.com/oofoods/ 【 日日減醣瘦身料理 】 購書連結 https://reurl.cc/jyoGp

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減醣低醣生酮巴斯克乳酪蛋糕

減醣低醣生酮巴斯克乳酪蛋糕

Burnt Basque cheesecake 巴斯克乳酪蛋糕 發源於三十多年前西班牙的 San Sebastian ,紐約時報評為2019 年度甜品,在日本造成轟動。 外表焦香酥脆,內裏滑順綿密,口感反差是巴斯克的特色。 圈媽痞客邦 https://yolanda370.pixnet.net/ 圈媽烹飪筆記 https://face...

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