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搜尋關鍵字:健脾 共有 10 筆
夏季倦怠…自己煮元氣茶補氣血、健脾胃

夏季倦怠…自己煮元氣茶補氣血、健脾胃

炎熱的夏天容易流汗,或是運動後汗流浹背,許多人習慣補充冰涼飲料解渴。然而這些飲料中的成分,容易對脾胃產生不良刺激,台北慈濟醫院中醫師戴有志特別分享「生津元氣飲」,可以補元氣、養陰生津、提神解渴喔!

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嗜甜又不愛動,最容易體質痰濕!香港中醫師推薦:一茶一湯健脾利濕,擺脫呼吸也會胖

嗜甜又不愛動,最容易體質痰濕!香港中醫...

常哀怨「連呼吸都會胖」嗎?那你可能是痰濕型體質。是不是這樣的體質可以觀察舌苔,或是否肥胖、多汗、容易疲倦、女性白帶較多、不孕、水腫痰多…,教你養生對策、茶飲湯品、穴位按摩改善喔!

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有機橘皮做陳皮,把握2關鍵效果不打折!

有機橘皮做陳皮,把握2關鍵效果不打折!

冬天橘子盛產,許多人誤以為「橘子皮曬乾」就成了「中藥陳皮」,因此會在吃完橘子後將果皮留下、洗淨且曬乾,留待日後沖泡熱水,作為養生茶飲。然而,橘子皮要變身為中藥的「陳皮」,除了曬乾,還要符合2個要素,否則效果會大打折扣,甚至可能傷身!

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蓮藕處理Step by Step,輕鬆上手

蓮藕處理Step by Step,輕鬆...

附著著泥巴的蓮藕比較新鮮,但真不知從何處理起呢!還有那個蓮藕節怎麼辦?要削皮嗎?切成怎樣好料理?一堆小問題,跟著食材達人潘瑋翔Step by Step,就能輕鬆上手囉!

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鬆香清甜!4個蓮藕挑選小秘訣

鬆香清甜!4個蓮藕挑選小秘訣

蓮藕含維生素C 可抗氧化;同時含多醣體、生物鹼,可提高人體免疫力及抑制癌細胞。此外,蓮藕中含特殊的黏液蛋白,可以幫助消化,且膳食纖維含量高,能使排便順暢。蓮藕好處這麼多,現在正是產季,4個挑選小秘訣趕快學起來,吃健康當然也要吃美味!

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潮濕梅雨季,溫薏仁湯為體內除濕

潮濕梅雨季,溫薏仁湯為體內除濕

梅雨季節來臨,高濕高溫的氣候型態,讓人覺得倦怠、沒有食慾,甚至出現氣喘、濕疹、異位性皮膚炎等症狀,衛福部新營醫院中醫科醫師黃盟珠表示,外在濕氣嚴重會加重人體內濕,不妨吃些溫薏仁湯或四神湯,有助於健胃整腸、健脾化濕

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春天養肝,多吃甜、少吃酸

春天養肝,多吃甜、少吃酸

春天是調理身體的最佳時機,趕快來看看春天怎麼養生!新營醫院中醫科主任何裕鈞建議大家,著重養肝健脾,最好少吃梅子、檸檬等酸味食物,以免損傷肝脾,應該多吃帶有甜味的食物,有助於養肝顧脾,大家記住哦!

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健脾開胃~薑燒蘿蔔牛腩湯【薑來會幸福x水果歐爸】

健脾開胃~薑燒蘿蔔牛腩湯【薑來會幸福x...

薑燒蘿蔔牛腩湯健脾開胃清熱,不管夏天或冬天都很適合喝,牛腩煮的軟嫩非常好吃!做法簡單方便雖比較耗時,但絕對值得~

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