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搜尋關鍵字:助眠 共有 12 筆
金針花料理 助眠、安神、舒緩尿道炎

金針花料理 助眠、安神、舒緩尿道炎

金針花古名「萱草」,是中國傳統的母親節花,因花朵朝開暮謝,又有「一日百合」、「一日美人」之稱。金針花屬性溫和,含鐵補血,有尿道炎的患者,吃金針有助於緩解。

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睡不著好難過,3茶飲可助眠

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翻來覆去睡不著,真的好難過,有失眠問題的人不在少數,經常猶豫在要不要吃安眠藥之間,中醫師提供幫助睡眠的3道茶飲,大家不妨試試!

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N種助眠食物 不再數羊到天亮

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睡不著好難受喔!尤其第二天還要上班、上學,更讓人焦慮,日常飲食中,到底什麼食物可以幫助睡眠?這樣吃,擊退失眠!

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睡不飽變暴躁,2茶飲好助眠

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睡不著、睡不飽,真的很難受,老是吃安眠藥也不是辦法,試試中醫師提供的2道簡單茶飲,讓你不再數羊數到天亮喔!

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五款香草茶,讓你一夜好眠

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壓力好大,晚上睡不著!?具有舒緩效果的薰衣草,在疲憊的時候最能放鬆身心,冷颼颼的冬天,做成香草奶茶熱熱喝也不錯,還有四款舒緩香草茶要推薦給大家,快來看看怎麼做!

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睡前助眠小零嘴,除了牛奶你還有這些選擇

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睡不著覺很痛苦,失眠又肚子餓更是惱人!最好不要吃消夜的叮嚀不斷迴響在腦中,但嘴饞好想吃點什麼,內心好掙扎,結果越想越睡不著,除了喝點熱牛奶安神外,你還可以試試……

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【助眠小撇步】杏仁、核桃睡前吃,快快睡

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杏仁、核桃口感香脆,很多人愛吃,如果有睡不著的毛病,下次改在睡前吃,可以幫助入睡呢!

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【助眠小撇步】睡前吃燕麥片,一夜好眠

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有失眠困擾的人,家裡不妨準備一罐燕麥片,不說不知道,原來睡前吃燕麥片,也可以幫助睡覺耶…

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