提醒:
本網站隱私權政策已於107年7月30日更新，請至「全站條款」閱覽並同意新版隱私權政策。
若您未點選「同意」而繼續使用本網站，則視為您已同意新版隱私權政策。
之前我們介紹了水果，以及蔬菜等植物性食物的鐵含量供吃素的朋友參考。為了公平起見，今天Stella要補充家禽、家畜類動物性食物的鐵含量給吃葷的朋友參考。
愛美是女人的天性，但如果缺鐵導致貧血，可就美不起來唷！中醫師建議，平時應睡眠充足、避免過度勞動，多吃烏骨雞、黑芝麻、胡桃、紅肉、昆布、紫菜等鐵質食物，貧血症狀改善，人就變美囉！
![[聯華好麵粉]奶油玉米濃湯](https://fooding-aws.hmgcdn.com/images/cookbooks/103810/cb103810_1390706914_c.JPG "[聯華好麵粉]奶油玉米濃湯")
