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搜尋關鍵字:地瓜葉 共有 13 筆
剩菜變身!炒菇乾麵(萍姊)

剩菜變身!炒菇乾麵(萍姊)

冰箱有甚麼?挑一挑、選一選,一起下鍋炒一炒,一樣美味滿分!

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清爽瘦身兼護眼的素鰻魚便當(萍姊)

清爽瘦身兼護眼的素鰻魚便當(萍姊)

小白兔愛吃的紅蘿蔔β-胡蘿蔔素,保護您乾澀的雙眼;瘦身一樣可以吃得飽足又健康,夏天來了,塊來清爽一夏! 多炒的配菜,保存得當,可下餐續食。

食譜

活力滿分精力湯(萍姊)

活力滿分精力湯(萍姊)

新鮮的蔬菜水果加堅果,打成精力湯好喝又營養,早上一杯精力充沛!

食譜

養生地瓜葉(萍姊)

養生地瓜葉(萍姊)

減肥又養生的一道菜。

食譜


皮蛋地瓜葉

皮蛋地瓜葉

完整版食譜:http://asd77723.pixnet.net/blog/post/46005840 雖然成品看起來不太雅觀, 但皮蛋特有的鮮味很讓人喜歡, 也讓地瓜葉的味道多份層次感~ (2人份,1人份約90大卡,淨含醣約2.5g/人份)

食譜

豆瓣肉末地瓜葉

豆瓣肉末地瓜葉

食譜:http://asd77723.pixnet.net/blog/post/45956943 地瓜葉營養豐富,價格便宜 這道料理可同時攝取膳食纖維、維生素及蛋白質, 有助排便、促進新陳代謝,熱量不高,很有飽足感, 想瘦身的朋友可以參考看看唷~ :) (1份約210大卡,淨含醣約3.3g)

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義式地瓜葉奶醬麵疙瘩

義式地瓜葉奶醬麵疙瘩

以馬鈴薯與麵粉製成的麵疙瘩口感軟Q,利用叉子畫出紋路,不僅好看,也讓醬汁容易沾附。在麵團中加入膳食纖維豐富的地瓜葉,不僅提升了料理的營養度,更營造了漂亮的視覺感,加上濃郁的乳酪醬與香氣十足的松子,色、香、味俱全。

食譜

蒜蓉黑木耳辣拌地瓜葉.柯媽媽の植物燕窩

蒜蓉黑木耳辣拌地瓜葉.柯媽媽の植物燕窩

這道「蒜蓉黑木耳辣拌地瓜葉」,屬無油、低卡又輕食的涼拌小菜,吃來微辣又入味,蒜香味十足,還可同時攝取黑木耳與地瓜葉的各種營養素。在料理作法上,先將地瓜葉川燙後撈出,再拌入紅椒麻辣黑菇醬與切碎後的蒜頭與九層塔一同製成的淋醬,即可立即享用地瓜葉鮮甜清脆的滋味與黑木耳咕溜彈脆的口感,開胃又爽口,好呷又簡便。

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