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搜尋關鍵字:年後減重 共有 7 筆
年後減肥用喝的,自製窈窕茶飲輕鬆甩油減重

年後減肥用喝的,自製窈窕茶飲輕鬆甩油減...

年節期間吃吃喝喝,年後去油、消脂作戰計畫啟動!在為身上多出贅肉、磅秤上陡增的數字而感到心驚嗎?讓中醫師廖婉絨教你DIY中藥窈窕茶飲及耳穴按摩法,不僅有助於整腸健胃,還能補氣消腫

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洛神去油解膩,養生又養顏

洛神去油解膩,養生又養顏

色彩鮮豔的洛神花盛產於秋冬,洛神花蜜餞很受喜愛,也能做成果醬、果乾泡茶,有多種吃法。且經研究證實,洛神花含有豐富果酸、果膠,可以去油解膩,被視為具有消脂、減肥的效果;維生素C則有助於抗氧化及美白肌膚,是養生又養顏的食材。

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抗氧化又甩油,蔬果怎麼吃最有fu?

抗氧化又甩油,蔬果怎麼吃最有fu?

根據中研院、台大最新研究發現,多吃含天然抗氧化蔬果可以甩油,那一定要來了解一下那些蔬果含有較多抗氧化成分,還有怎麼吃也很重要喔!

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85210,學童減胖長高密碼

85210,學童減胖長高密碼

你知道什麼是「85210」嗎?這是學童減胖長高的密碼...

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減重兼顧「性」趣,吃對很重要!

減重兼顧「性」趣,吃對很重要!

減重的同時,可別把「性」趣也減了!一對夫妻為了減重,幾乎餐餐吃竹筍、芹菜、絲瓜、冬瓜及芭樂、檸檬等蔬果,半年時間,雖然分別瘦了7公斤及10公斤,卻導致性慾缺缺、還以為對方外遇;台中市開業中醫師王雅秀指出,這些蔬果性屬寒涼,不但傷脾胃,還可能敗腎倒陽,建議減重期間仍應均衡飲食,寒涼食物1週以2~3次為限,最好中午食用,並加入蔥薑蒜等辛溫食材...

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牛蒡連皮一起吃,肚肚順暢不堵塞

牛蒡連皮一起吃,肚肚順暢不堵塞

秋、冬、春都有生產、外表灰撲撲的牛蒡,是極佳的健康食材。所含特殊的「菊糖」成份,對人體筋骨及恢復體力有極大助益;豐富的纖維質也具有刺激腸胃蠕動及排便的效果,連牛蒡皮也有豐富營養素,可以熬煮成「牛蒡茶」,清涼爽口,是有益於健康的飲品。

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草蝦低脂高蛋白,減重者最愛

草蝦低脂高蛋白,減重者最愛

草蝦是民眾最常食用的海鮮美食,四季都有,不論清蒸、煮湯、煎炸都好吃,蝦肉雖含有豐富蛋白質及少量脂肪,適合減重者食用,所含維生素B群也具有增強體力及預防疲勞的效果,但蝦頭、蝦卵的CSI指數(膽固醇指數)較高,心血管疾病患者需適量食用。

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